Групповая терапия

Группа — это пространство, где проявляются реальные реакции в отношениях.

То, что в индивидуальной работе часто остаётся скрытым, здесь возникает естественно:

обида и ожидания, конкуренция и страх быть отвергнутым, желание быть замеченным, трудности в доверии.

Постепенно вы начинаете видеть собственные шаблоны:

• где вы приближаетесь, а где отстраняетесь;

• где замолкаете вместо того, чтобы сказать;

• где защищаетесь иронией, агрессией или чрезмерной рациональностью;

• где становится трудно выдерживать чужие эмоции — и свои собственные.

Это опыт, который меняет глубоко, потому что вы учитесь новым способам быть в контакте прямо здесь, внутри живого взаимодействия.

Не в теории — а в реальности.

Группа создаёт пространство, где возможно:

• пробовать говорить по-другому;

• замечать свои реакции в моменте;

• получать обратную связь не из интерпретаций, а из отношений;

• оставаться в контакте, даже когда это непросто.

Этот формат подходит тем, кто:

• устал от повторяющихся сценариев в отношениях;

• чувствует себя «слишком один» или, наоборот, «слишком чувствителен» рядом с другими;

• сталкивается с трудностями близости, доверия или ревности;

• хочет говорить прямее и слышать спокойнее;

• замечает колебания между потребностью в свободе и страхом быть покинутым;

• хочет развивать зрелость в отношениях — личных, рабочих, дружеских.

Групповая терапия даёт:

• способность понимать свои реакции в моменте;

• снижение внутреннего напряжения и тревоги в контакте;

• больше свободы в том, как вы строите отношения;

• зрелость — не в смысле «стать удобным», а в смысле устойчивости и присутствия;

• опыт принятия, который невозможно прожить в одиночку.

Формат работы

• Группа проходит 1 раз в неделю, продолжительность — 90 минут.

• Формат — закрытая группа: после набора состав не меняется.

• Перед началом мы встречаемся на короткую беседу, чтобы вместе понять, подходит ли вам группа.

Очные группы проходят в Нью-Йорке.

Онлайн-группы доступны для участников из других городов и стран.

Группа — один из самых мощных терапевтических форматов.

Честный, глубокий и способный по-настоящему менять качество ваших связей.